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El YOGA

El yoga es una práctica holística milenaria que conecta cuerpo, mente y espíritu a través del movimiento, la respiración y la meditación. Esta disciplina mejora la flexibilidad, fortalece el cuerpo y fomenta la claridad mental y emocional, promoviendo así un bienestar integral. Además, el yoga ofrece un espacio seguro y acogedor para el autocuidado y el equilibrio en la vida diaria. Es un camino de autodescubrimiento que te permite cultivar una versión más fuerte, centrada y plena de ti mismo.

Hatha Yoga

El Hatha Yoga es un estilo tradicional que combina posturas (asanas), respiración consciente (pranayama) y relajación para equilibrar cuerpo y mente. Es ideal para quienes buscan una práctica pausada, con tiempo para alinear cada postura y sentir sus beneficios.

• Beneficios de Hatha Yoga:
  • Mejora la postura y la flexibilidad
  • Aumenta la fuerza y el equilibrio
  • Reduce el estrés y la ansiedad
  • Fomenta la conexión entre cuerpo y mente

Esta clase es perfecta para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados.

Yin Yoga

El Yin Yoga es una práctica restaurativa que trabaja en profundidad el tejido conectivo y las articulaciones mediante posturas mantenidas durante varios minutos. Es un espacio para relajarte, soltar tensiones y calmar la mente. Beneficios de Yin Yoga:
– Aumenta la flexibilidad profunda
– Relaja el sistema nervioso y reduce el estrés
– Mejora la movilidad de las articulaciones
– Fomenta la introspección y la paciencia
Si necesitas un momento de calma y restauración, Yin Yoga es ideal.

Vinyasa Yoga

El Vinyasa Yoga es un estilo dinámico que conecta el movimiento con la respiración. En cada clase, fluirás de una postura a otra en secuencias creativas que fortalecerán tu cuerpo y mente. Beneficios de Vinyasa Yoga:
– Mejora la resistencia y la coordinación
– Aumenta la flexibilidad y la fuerza
– Favorece la concentración y la presencia
– Eleva la energía y el bienestar
Si eres principiante, te recomendamos comenzar con Hatha y Yin Yoga antes de probar Vinyasa. Estos estilos te ayudarán a construir una base sólida en alineación, respiración y flexibilidad, para que luego puedas fluir con mayor confianza y seguridad en tu práctica.
Si buscas una práctica activa y fluida, Vinyasa es para ti.